Vieniems dviratis yra susisiekimo priemonė, kitiems pramoga ar laisvalaikio praleidimo būdas. Tačiau ne visi žino, jog važinėjimas dviračiu gali dar sustiprinti mūsų fizinę būklę bei sveikatą. Tad kaip gi dviratis mums gali padėti šių tikslų? Važinėjimas dviračiu, tai yra puiki treniruotės forma,
veikianti nevieną mūsų organizmo funkciją. Kaip teigia Evaldas Lembergas, važinėjimas dviračiu yra itin naudingas mūsų širdies ir kraujagyslių veiklos palaikymui ir stiprinimui, gerinama kraujotaka. Lietuviams tai turėtų būti itin aktualu, kadangi nuo šių sistemų ligų Lietuvoje mirtingumas išlieka vienas didžiausių. Važiavimas dviračiu yra itin naudingas žmonėms su padidėjusiu kraujospūdžiu ir dažnesniu pulsu, nei bėgimas ar slidinėjimas, kadangi pastarieji stipriai apkrauna širdį. Dviratis gali būti puiki priemonė, norint pagerinti ne tik sveikatos būklę, bet ir gyvenimo kokybę žmonėms, turintiems problemų dėl antsvorio (tai dar viena, rimtų pasekmių galinti turėti liga, kankinanti vis daugiau Lietuvos žmonių). Atlikti tyrimai parodė, jog net 19 proc. šalies gyventojų turi nutukimo problemų, o daugiau nei pusė – antsvorio. Su šia problema vis dažniau susiduria ir vaikai. Itin dažnai tai yra fizinio krūvio nebuvimo pasekmė. Važiuojant dviračiu visi mūsų kūno raumenys apkraunami fiziniu krūviu, organizme medžiagų apykaita ima vykti žymiai sparčiau, suvartojamas didesnis vandens kiekis, todėl greičiau pasišalina nereikalingos medžiagos (organizmas valosi), mažinamas riebalinis audinys, deginamos kalorijos. Viršsvorį turintiems žmonėms dviratį verta rinktis, kadangi jis ne toks žalingas sąnarių veiklai – sąnariai yra mažiau apkraunami nei, pavyzdžiui bėgiojant. Pasak E. Lembergo, siekiantiems pajusti dviračių teikiamus privalumus sveikatai, vertėtų rinktis pasivažinėjimą lauke, gryname ore, o ne sporto salėje. Važinėjantis dviračiu įvairiu oru, mūsų imuninė sistema yra grūdinama, stiprinama, todėl ji tampa atsparesnė įvairioms peršalimo bei kitoms ligoms. Tiesa, yra teigiančių, jog dviratis yra tik vasariška pramoga, tačiau tinkama apranga aksesuarai, įvairios detalės, kurių platų pasirinkimą bei pilną servisą galima rasti „MyBike“ parduotuvėse pavers pasivažinėjimą dviračiu ne tik vasaros pramoga. 2 valandos per dieną praleistos važinėjantis dviračiu, tai ne tik nauda mūsų širdžiai ar fizinei būklei. Tai dar ir pagalba siekiant atsikratyti streso, įtampos ar nerimo. E. Lembergas pabrėžia, jog yra netgi įrodyta, jog žmogaus organizmas gamina streso hormonus, kurie gali būti slopinami tiktai fiziniu krūviu. Tačiau geram pasivažinėjimui reikalingas geros kokybės dviratis. „MyBike“ parduotuvėse klientams yra siūloma kelių prekės ženklų dviračiai, kaip pavyzdžiui, „Corratec“ – inovatyvi vokiečių įmonė, kurie kiekvienais metais patentuojanti įvairias dviračių naujienas ir jas pasiūlanti klientams, „Kellys“ –
slovakų ir amerikiečių tandemas Lietuvoje žinomas jau 20 metų, šio prekės ženklo dviračiai pasižymi ypatingai geru kokybės ir kainos santykiu. Parduotuvėje klientui bus suteikta išsami konsultacija, todėl išsirinkti tinkamą dviratį nebus keblu. Svarbu atsiminti, jog dviratį rinktis reikia kaip batus, tuomet ir važinėsitės su džiaugsmu.
1. Dviratis – tai, ne tik pramogas, bet ir priemonė sustiprinti mūsų sveikatą, pavyzdžiui, gerinant širdies ir kraujagyslių veiklą, norint atsikratyti antsvorio, streso ar įtampos.
2. Važinėjimas dviračiu yra tinkamas įvairiomis oro sąlygomis, tam tereikia tinkamos aprangos ar aksesuarų, kurių, kaip ir kokybiškų dviračių, galima įsigyti parduotuvėse „MyBike“.
„MyBike“
Ateities g. 33, Vilnius
8 683 34215, vilnius@mybike.lt
Baltų pr. 13 (Šilainiai), Kaunas
8 372 39816
kaunas@mybike.lt
Visa informacija ir kainos: www.mybike.lt
Sveikata straipsniai
