Kiekvienas iš mūsų nori gražiai atrodyti ir tuo labiau gerai jaustis. Tačiau, deja, ne kiekvienas gali atrasti laiko reguliariems apsilankymams sporto klube. Šią problemą galima išspręsti paprastai, tereikia įsigyti treniruoklį ir sportuoti namuose. Tačiau yra problema: kokį ir kaip išsirinkti treniruoklį? Siekiantiems palaikyti gerą savo fizinę formą, norintiems numesti nereikalingus kilogramus bei palaikyti gerą širdies veiklą rekomenduojama sportuoti naudojant kardio treniruoklius. Šie treniruokliai pasižymi tuo, kad pasirinkę tinkamą programą, bus nustatyta tinkama apkrova jūsų širdžiai. Tokiu būdu ji bus stiprinama, o ne žalojama. UAB „Euroatletas“ siūlo trijų prekinių ženklų kardio treniruoklius. Tai „Flow Fitness“ - buitinio naudojimo treniruokliai, tačiau yra kokybiškesni nei daugelis kitų tokio pobūdžio įrengimų, taip pat „Horizon Fitness“ – prestižiniai, aukštos kokybės, didelių galimybių treniruokliai Viena jų – video programos, kurios perteikia judėjimo pojūtį įvairiose pasaulio vietose ir aplinkose. „Vision Fitness“ tai ypač patvarūs, aukšto lygio, pusiau profesionalūs treniruokliai, kurie taip pat pasižymi virtualiomis treniruotėmis. Renkantis dviratį labiausiai reikia atkreipti dėmesį į jo ilgaamžiškumą, kadangi šis treniruoklis yra naudojamas gana intensyviai. „Reikia žiūrėti į techninius parametrus, tokius, kaip
smagračių svoris, kuo jis sunkesnis, tuo geriau, tuo stabilesnis minimas“, - pasakoja UAB „Euroatletas“ vadybininkas Linas Kleinas. Taip pat, prieš perkant dviratį, verta apsispręsti ar norite programinio ar neprograminio dviračio. Neprograminiai dviračiai nesijungia į tinklą, neturi ir automatinio apkrovų lygių perjungimo funkcijų, tuo tarpu programiniai dviračiai, turi įvairias apkrovimo lygių programas, atitaikytas žmogaus poreikiams, pavyzdžiui kalorijų deginimui. Kalbant apie elipsinius treniruoklius, svarbiausias kriterijus renkantis šiuos treniruoklius yra galimybė išbandyti juos dar pačioje parduotuvėje. UAB „Euroatletas“ tokia galimybė visada suteikiama, kadangi kaip teigia L. Kleinas, kiekvieno žingsnio ilgis, plotis, kojos pasvirimas, rankų pozicijos labai skiriasi, o treniruoklis turi būti patogus. Lygiai kaip ir dviračiai, elipsiniai treniruokliai būna programiniai bei neprograminiai. Taip pat reikia dėmesį atkreipti į smagračio padėtis. Smagračiai būna išsidėstę arba priekyje (tokie treniruokliai yra tinkami įvairaus ūgio žmonėms), arba gale (šiuo atveju aukštaūgiui žmogui gali kilti nepatogumų, kadangi keliai gali siekti priekines treniruoklio rankenas). Dar vienas populiarus kardio treniruoklis – bėgimo takelis. Renkantis šį treniruoklį pirkėjai pirmiausiai dėmesį atkreipti turi į jo variklį, kurio pajėgumas yra matuojamas arklio galiomis. Parduotuvės „Euroatletas“ vadybininkas L. Kleinas pastebi, jog kiti pardavėjai rašo, jog jų bėgimo takeliai yra 6 arklio galių, tačiau iš tikrųjų maksimalus variklio veikimas, kurio jis net nepasiekia. Rinkoje esančių bėgimo takelių variklio pajėgumai svyruoja nuo 1.75 iki 4 arklio galių pastovaus darbo, todėl sprendžiant kokio galingumo variklio bėgimo takelio jums reikia, turite apmąstyti kiek jūs su juo dirbsite, kokios apkrovos teks varikliui. Taip pat renkantis bėgimo takelį svarbu atkreipti dėmesį į bėgimo diržą, ypatingai jo struktūrą: jie būna amortizuojantys, ortopediniai ir visai ploni. Kuo plonesnis ir paprastesnis diržas, tuo jis greičiau susidėvės ir jį reikės pakeisti nauju, tuo tarpu ortopedinis diržas, nors ir kainuoja brangiau, tačiau suteikia daugiau naudos sveikatai: mažiau apkraunami keliai, kulnai. Rekomenduojamas jo plotis yra 45-48 cm.
1. Kardio treniruokliai – palaiko fizinę sveikatą ir širdies darbo veiklą.
2. Treniruoklių pasirinkimas labai individualus, todėl rinktis reikia labai kruopščiai, o įvertinti treniruoklių parametrus bei išsirinkti tinkamą padės parduotuvės „Euroatletas“ ekspertai.
Laukiame mūsų parduotuvėse Kaune ir Vilniuje.
Linas Kleinas
UAB “EuroAtletas” vadybininkas
8 37 353934, info@atletas.lt, www.altetas.lt
Sveikata straipsniai
